Was hilft gegen Erkältung?

Schnelle Hilfe bei Erkältung – danach suchen viele, sobald der Hals kratzt, die Nase läuft oder der Kopf schwer wird. Wer versucht, eine Erkältung zu stoppen, merkt schnell: Sobald man sich angesteckt hat, lässt sie sich kaum noch abwenden. Was dann zählt: Beschwerden lindern, den Körper entlasten und Warnzeichen ernst nehmen. Was tun, wenn man merkt, dass man krank wird? Und was hilft gegen den grippalen Infekt? Antworten gibt es hier!

Von Jens Seibel
23. Oktober 2026

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Kurz erklärt: Was hilft am besten gegen Erkältung?
Erkältung abwenden: Was hilft vor der Ansteckung?
Erkältung kündigt sich an – was kann ich vorbeugend nehmen?
Was hilft schnell bei einer beginnenden Erkältung?
Behandlung: Was tun bei einer Erkältung?
Erkältung im Sommer – brauche ich andere Medikamente als im Winter?
Erkältung behandeln mit Aspirin®

Kurz erklärt: Was hilft am besten gegen Erkältung?

Tipps gegen Erkältung: Ruhe, ausreichend Flüssigkeit und eine gezielte Behandlung der Beschwerden mit bewährten Hausmitteln wie Nasendusche, Dampfbad oder Wadenwickeln bei Fieber und bei Bedarf mit Medikamenten.
Medikamente: können eine Erkältung zwar nicht stoppen, jedoch die Symptome lindern. Möglich sind etwa Schmerz- und Fiebermittel bei erkältungsbedingten Kopf- und Gliederschmerzen oder abschwellende Nasensprays bei verstopfter Nase.^1,2
Was tun bei beginnender Erkältung? Tempo aus dem Alltag nehmen und dem Körper Zeit geben, auf den Infekt zu reagieren. Eine bereits beginnende Erkältung lässt sich in der Regel nicht sicher verhindern oder stoppen. Wer früh kürzertritt und passende Mittel gezielt einsetzt, kann den Verlauf angenehmer gestalten.

Erkältung abwenden: Was hilft vor der Ansteckung?

Eine beginnende Erkältung zu stoppen, ist leider nicht möglich – hat man sich einmal angesteckt, ist es leider schon zu spät. Trotzdem gibt es einige hilfreiche Möglichkeiten, einer Infektion vorzubeugen.¹

Gute Handhygiene: Regelmäßiges und gründliches Händewaschen kann dazu beitragen, die Übertragung von Krankheitserregern zu reduzieren. Ebenfalls hilfreich: das Händeschütteln während Erkältungszeiten vermeiden. Nach dem Kontakt mit häufig berührten Oberflächen (zum Beispiel Haltestanden in öffentlichen Verkehrsmitteln) sollte man vermeiden, sich mit ungewaschenen Händen ins Gesicht zu fassen. Ergänzend sind Handdesinfektionsmittel praktisch.³
Richtig husten und niesen: Diese typischen Erkältungssymptome tragen dazu bei, dass Krankheitserreger schnell verbreitet werden. Um das zu vermeiden, ist es ratsam, ein Taschentuch zu benutzen – und dieses anschließend direkt zu entsorgen, statt es ein zweites Mal zu verwenden. Ist das nicht möglich, besser in die Ellenbeuge niesen statt in die Hände.³
Abstand einhalten: In der Erkältungszeit ist es hilfreich, große Menschenmengen zu meiden – genauso wie Händeschütteln und Umarmungen. Wer sich bereits angesteckt hat, sollte sich möglichst zurückziehen, um andere Personen nicht zu gefährden. Das gilt besonders bei deutlichen Atemwegssymptomen, Fieber oder einem ausgeprägten Krankheitsgefühl wie z. B. einer Grippe.³
Immunsystem unterstützen: Ein starkes Immunsystem ist die Grundlage, um einer Erkältung vorzubeugen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist ebenso wichtig wie genügend Schlaf, möglichst wenig Stress sowie Bewegung an der frischen Luft.⁴
Schleimhäute feucht halten: Die Heizungsluft in der Wohnung trocknet die Schleimhäute aus. Trockene Schleimhäute sind weniger widerstandsfähig gegenüber Erkältungsviren.¹ Vorbeugend ist es wichtig, viel zu trinken – mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder ungesüßte (Kräuter-)Tees pro Tag.⁵ Durch regelmäßiges Stoßlüften und eine Schale mit Wasser über der Heizung lässt sich das Raumklima verbessern.³

Erkältung kündigt sich an – was kann ich vorbeugend nehmen?

Kratzen im Hals oder Halsschmerzen gehören zu den ersten Anzeichen einer Erkältung. Wer solche Beschwerden bemerkt, kann die Erkältung mit einem Medikament meist nicht mehr sicher abwenden. Erkältungen werden durch Viren ausgelöst. Für die gewöhnliche Erkältung stehen derzeit keine spezifischen antiviralen Arzneimittel zur Verfügung, die die Erkrankungsdauer zuverlässig deutlich verkürzen können. Die Behandlung zielt daher vor allem auf die Linderung der Beschwerden ab.^1,2,4

Was hilft schnell bei einer beginnenden Erkältung?

Manchmal helfen alle vorbeugenden Maßnahmen nichts und der grippale Infekt bricht trotzdem aus. Und dann? Was hilft am schnellsten gegen eine Erkältung? Deutlich verkürzen lässt sich der Verlauf einer Erkältung leider nicht. Arzneimittel helfen, Symptome zu lindern. Das wichtigste Mittel bei einer Erkältung ist, dem Körper Ruhe zu gönnen. Mit ausreichend Zeit und Entspannung kann das Immunsystem optimal arbeiten und die Krankheitserreger bekämpfen.^1,2

Behandlung: Was tun bei einer Erkältung?

Auch wenn sich eine Erkältung nicht einfach wegzaubern lässt, bringt es Betroffenen bereits große Erleichterung, die Erkältungssymptome lindern zu können. Doch die Auswahl in der Apotheke ist groß – was hilft bei einem grippalen Infekt?

Schmerz- und Fiebermittel: Bei erkältungsbedingten Kopf- und Gliederschmerzen oder Fieber können Wirkstoffe wie Acetylsalicylsäure (ASS) Beschwerden lindern.
Abschwellende Nasensprays: Bei verstopfter Nase können sie die Nasenatmung erleichtern. Achtung: bitte nur kurzfristig anwenden.
Antibiotika helfen bei einfacher Erkältung nicht: Erkältungen werden durch Viren ausgelöst. Antibiotika wirken gegen Bakterien und sind bei einer einfachen Erkältung deshalb kein passender Ansatz.^1,2,4

Bei hohem oder anhaltendem Fieber, Luftnot, Brustschmerzen, ausgeprägtem Krankheitsgefühl, ungewöhnlich starken Beschwerden oder einer deutlichen Verschlechterung sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.²

Erkältung im Sommer – brauche ich andere Medikamente als im Winter?

Sommer oder Winter ändert an der Grundfrage wenig: Welche Beschwerden stehen gerade im Vordergrund? Eine verstopfte Nase braucht andere Unterstützung als Kopf- und Gliederschmerzen oder Fieber. Spezielle Erkältungsmedikamente sind deshalb nicht nötig, nur weil die Erkältung in der warmen Jahreszeit auftritt. Bei Hitze kommt aber ein praktischer Punkt dazu: Wer schwitzt und sich angeschlagen fühlt, sollte besonders darauf achten, ausreichend trinken.^2,5

Erkältung behandeln mit Aspirin®

Um gegen erste Erkältungssymptome vorzugehen, sind schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkstoffe wie Acetylsalicylsäure (ASS) gut geeignet. Das bewährte Mittel, das auch in den Aspirin^® Produkten enthalten ist, hilft zeitgleich gegen verschiedene Symptome. So wirkt Aspirin^® Plus C nicht nur ersten Anzeichen einer Erkältung wie Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen entgegen, sondern senkt auch das Fieber. Darüber hinaus enthält es wertvolles Vitamin C.

Im weiteren Verlauf einer Erkältung, wenn uns neben Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen Schnupfen und verstopfte Nasennebenhöhlen um den Schlaf bringen und Energie kosten, ist Aspirin^® Complex das Mittel der Wahl. Das schnell wirksame Granulat enthält neben ASS auch den Wirkstoff Pseudoephedrin. Dieser wirkt abschwellend auf die Schleimhaut von Nase und Nebenhöhlen und kann dadurch die verstopfte Nasenatmung erleichtern, sodass wir wieder frei durchatmen können.