Die typische Erkältung: Dauer, Verlauf und Behandlung

Jeder Mensch leidet gelegentlich an einer Erkältung (grippaler Infekt) – der eine oder andere sogar mehrmals im Jahr. Hier finden Sie einen Überblick zum typischen Verlauf und der Dauer einer Erkältung sowie zu den charakteristischen Erkältungsbeschwerden und erfahren, was dagegen hilft.

Gliederschmerzen gehören zu den typischen Erkältungsbeschwerden. Kein Wunder – denn sie entstehen, wenn die Immunabwehr aktiv wird. Ein heißes Bad kann dabei helfen, diese Art von Erkältungsschmerzen zu lindern, ebenso spezielle Medikamente. Was können Betroffene sonst noch tun? Und gibt es auch andere Ursachen für Gliederschmerzen in Armen und Beinen?

Ein Kratzen im Hals oder Schluckbeschwerden,  in manchen Fällen ist auch die Stimme heiser und rau – das sind oft die Vorboten einer Erkältung. Halsschmerzen entwickeln sich meist wenig später und können sehr unangenehm sein. Schuld an den Beschwerden ist eine Entzündung des Hals-Rachenraumes. Doch was hilft außer heißem Tee gegen die Halsschmerzen? Das und mehr erfahren Sie hier.

Wenn Ihre Körpertemperatur über 37 Grad steigt, dann hat Sie vermutlich eine Erkältung mit Fieber erwischt. Die erhöhte Temperatur ist dabei eine Reaktion des Körpers, mit der Stoffwechselvorgänge beschleunigt und die Immunabwehr des Körpers unterstützt wird. Das Fieber zu senken kann dennoch sinnvoll sein – beispielsweise, wenn der Kreislauf stark belastet wird. Wie das geht? 

Erkältung, Grippe oder grippaler Infekt? Fällt es Ihnen auch schwer, das zu unterscheiden? Wichtige Anhaltspunkte sind Verlauf sowie Dauer und Schweregrad der Erkrankung. So beginnt eine Erkältung eher langsam, eine Grippe entwickelt sich dagegen sehr rasch. Für welche Erkrankung Beschwerden wie Kopfschmerzen typisch sind und weitere Kriterien zur Unterscheidung, finden Sie hier.

Dampfinhalation, Fußbad oder gleich in die Badewanne – gegen Erkältungsbeschwerden gibt es viele Tipps und Hausmittel. Manche dienen dazu, Erkältungsschmerzen zu lindern, andere können sich positiv auf den Verlauf eines grippalen Infektes auswirken. Welche Tipps und Hausmittel helfen gegen Ihre Beschwerden? Finden Sie heraus, was Sie selbst tun können.

Typische Erkältungsbeschwerden wie Fieber oder Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen sind im Alltag oft hinderlich. Beruf und Alltag wie gewohnt meistern? Das wird bei einer Erkältung schnell unmöglich. Um bald wieder auf die Beine zu kommen, greifen viele daher auf Medikamente zurück. Doch welchen Nutzen haben solche Mittel? Und welche Wirkstoffe sind sinnvoll?

Besonders die Winterzeit ist auch Erkältungszeit. Doch deshalb auf Schlittenfahrten und anderen Spaß im Freien verzichten? Das ist nicht nötig, denn es gibt zahlreiche Tipps und Tricks, einer Erkältung vorzubeugen. Lesen Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können und welche Rolle gesunde Schleimhäute bei der Vorbeugung einer Erkältung spielen. 

Husten, Schnupfen, Halsschmerzen: Typische Erkältungsbeschwerden

Erkältungen werden in der Regel durch Viren hervorgerufen – über 200 verschiedene Arten sind bisher bekannt. Sie alle unterscheiden sich zwar in bestimmten Merkmalen, rufen aber ähnliche Symptome hervor. Durch die große Virenvielfalt kann unser Immunsystem zudem keinen dauerhaften Schutz gegen Erkältungen aufbauen: Ist eine Erkältung gerade ausgestanden, kann es sein, dass gleich das nächste Virus den Körper infiziert und erneut zu Erkältungsbeschwerden führt.

Typische Symptome einer Erkältung sind:

  • Schnupfen, zunächst dünnflüssig, später zäh
  • zugeschwollene Nase
  • Halsschmerzen
  • Kopf- und Gliederschmerzen
  • Husten
  • Müdigkeit und Abgeschlagenheit

Daneben kann es im Verlauf der Erkältung zu einer erhöhten Körpertemperatur oder Fieber (ab 38 Grad Celsius) kommen.

Dauer und Verlauf einer Erkältung

Wie lange dauert eine Erkältung? Diese Frage plagt im Krankheitsfall wohl die meisten Betroffenen – denn eigentlich wollen wir nichts lieber, als schnell wieder fit zu werden. Ein wenig Geduld ist dennoch gefragt: Normalerweise hält ein grippaler Infekt aber nicht länger als zehn Tage an. Dabei ist die Volksweisheit „Eine Erkältung kommt drei Tage, bleibt drei Tage und geht drei Tage“ gar nicht so falsch. Denn das entspricht tatsächlich in etwa dem typischen Verlauf einer Erkältung.

Der Startschuss für die Erkrankung fällt durch den Kontakt mit den auslösenden Erkältungsviren. Einige Stunden bis Tage vor dem Auftreten der ersten Symptome haben sie die Schleimhäute im Nasen- und Rachenraum infiziert. Der Organismus gibt aber nicht kampflos auf: Während der anfänglichen Inkubationszeit (Phase zwischen Ansteckung und Auftauchen der Beschwerden) versucht die körpereigene Abwehr noch, den Ausbruch der Erkältung zu verhindern. Erst wenn sie scheitert, kommt es zum grippalen Infekt.

Das Immunsystem arbeitet also bereits auf Hochtouren, wenn wir die ersten Erkältungsbeschwerden spüren. Meist sind es Niesanfälle, eine juckende Nase und Halskratzen, die eine Erkältung ankündigen.

 

Den Verlauf der Erkältung kennzeichnen dann typischerweise drei Phasen:

  • 1. Phase: Im Anschluss an die Inkubationszeit beginnt die Nase zu jucken und zu brennen, es kommt zu Niesanfällen. Der Hals kratzt und Betroffene frösteln und fühlen sich unwohl sowie müde oder abgeschlagen.
  • 2. Phase: Die Erkältung hat ihren Höhepunkt erreicht. Es kommt zunächst zum Fließschnupfen: Ein dünnflüssiges Sekret fließt aus der Nase, nun muss ein Taschentuch ständig griffbereit sein. Es können sich Halsschmerzen einstellen, Betroffene fühlen sich krank und abgeschlagen. Nach und nach wird das Nasensekret dickflüssig und die Nasenschleimhäute schwellen an. Die Nase verstopft zunehmend, worunter der Geruchs- und Geschmackssinn leiden.
  • 3. Phase: Die Erkältung klingt langsam ab, da das Abwehrsystem die Viren erfolgreich bekämpft hat. Der Kopf wird wieder klar, die Nasenschleimhaut schwillt ab und die Halsentzündung bessert sich.

Über ihre Dauer hinweg wird eine Erkältung zudem häufig von Husten begleitet: Husten kann schon zu Beginn des grippalen Infekts auftreten und noch einige Zeit nach dem Abklingen der restlichen Erkältungssymptome anhalten. Dabei ist der Husten am Anfang der Erkältung meist ein trockener Reizhusten, der dann in einen andauernden, festsitzenden Husten übergeht und sich im Abheilungsprozess wieder zu einem Reizhusten entwickelt.

 

Gerade wenn die Erkältungsbeschwerden wieder besser werden, nehmen viele Menschen ihren normalen Alltag wieder auf. Jedoch ist es auch im späteren Verlauf oder bei anhaltender Dauer der Erkältung wichtig, sich zu schonen. Denn nur so kann die Erkältung vollständig ausheilen und wird nicht verschleppt.

Wie lange eine Erkältung letztendlich tatsächlich dauert – von der Inkubationszeit bis hin zum vollständigen Abklingen der Symptome –, ist neben der Art des Erregers vor allem von der Verfassung des Immunsystems und der körperlichen Ruhe während der Erkrankung abhängig.

Dauer verkürzen: Was hilft gegen die Erkältungsbeschwerden?

Eines vorweg: Ist eine Erkältung erst einmal ausgebrochen, lassen sich Dauer und Verlauf kaum mehr beeinflussen. Allerdings bleibt eine Behandlung der Beschwerden trotzdem sinnvoll, denn sie verbessert das Wohlbefinden und kann Folgeerkrankungen wie einer Nasennebenhöhlenentzündung vorbeugen. Sie entwickelt sich aus einer verstopften Nase und führt zu Beschwerden wie Druckschmerzen im Gesicht, dem vorübergehenden Verlust des Geruchssinns und starkem Unwohlsein. Daher sind Medikamente, die abschwellend wirken und Schmerzen lindern, ideal zur Behandlung der Erkältung geeignet. Aspirin® Complex lindert mit nur zwei Wirkstoffen schnell die in der Hochphase der Erkältung gleichzeitig vorliegenden Symptome wie eine verstopfte Nase, Hals-, Kopf,- und Gliederschmerzen sowie Fieber.

 

Hinweis: Bei Fieber über 39 Grad, anhaltenden starken Halsschmerzen, Ohrenschmerzen, starkem Husten und keiner Verbesserung der Erkältungsbeschwerden sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Möglichweise ist es zusätzlich zum grippalen Infekt zu einer bakteriellen Infektion (Superinfektion) gekommen oder zu behandlungsbedürftigen Erkrankungen wie einer Bronchitis, Mandelentzündung oder Mittelohrentzündung.

Fußbad, Tee, Wadenwickel: Greifen Sie bei Erkältungen auf Omas Trickkiste zurück. 

Wer eine Erkältung hat, will schnell wieder auf die Beine kommen. 

Nase dicht? Kopf zu? Sie leiden an mehreren Beschwerden?