Urlaub in Deutschland: Auch hier an die Reiseapotheke denken

Die Lust auf im eigenen Land liegt im Trend. Doch nicht nur bei Fernreisen, sondern auch beim Inlandsurlaub sollte an eine gut sortierte Reiseapotheke und andere Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge gedacht werden.

Jeder vierte Bundesbürger will in diesem Jahr im eigenen Land Urlaub machen, so die Ergebnisse der 25. Tourismusanalyse der Stiftung für Zukunftsfragen. Der Trend geht dabei zur Eigenanreise mit dem Auto.

Gut gerüstet bei langen Fahrten

Einseitige körperliche Belastungen und ungünstige Körperhaltungen am Steuer bei langen Autoreisen stellen für den Körper einen Stressfaktor dar, der zu muskulären Verspannungen und in der Folge zu Spannungskopfschmerzen führen kann. Der Hintergrund: Muskulärer Stress, aber auch Gelenk- und Sehnenstress sind wesentliche Faktoren bei der Entstehung von Spannungskopfschmerzen.

Besonders bei langen Fahrten sind deshalb eine richtige Sitzeinstellung und regelmäßige Pausen wichtig. Zudem sollte auf eine leichte Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr sowie locker und bequem sitzende Kleidung geachtet werden.

Reiseapotheke auch im Inland unverzichtbar

Wer trotzdem unterwegs Schmerzen bekommt, braucht schnelle und zuverlässige Hilfe. Ein zentraler Bestandteil der Reiseapotheke ist deshalb ein wirksames und gut verträgliches Medikament gegen akute Schmerzen. Besonders praktisch für unterwegs ist Aspirin Effect. Es kann unkompliziert ohne Wasser eingenommen werden und entfaltet als Granulat seine Wirkung besonders schnell. Der Wirkstoff Acetylsalicylsäure hilft sowohl bei Kopfschmerzen als auch Muskel-, Gelenk- und Rückenschmerzen.

Die Reiseapotheke sollte auch auf die geplanten Urlaubsaktivitäten abgestimmt sein (z.B. Städtereise oder Wanderurlaub) und gegebenenfalls inhaltlich ergänzt werden.

Das sollte in keiner Reiseapotheke fehlen:

• Medikamente
  • Schmerz- und Fiebermittel, z. B. Aspirin Effect
  • Magen- oder Durchfallpräparat, z.B. Lefax
  • Antiseptikum zur Wunddesinfektion
  • Wundsalbe, z.B. Bepanthen Wund- und Heilsalbe
  • Sonnenbrandpräparat, z.B. Bepanthen Kühlendes Schaumspray
  • Akutpräparat bei Insektenstichen
  • Mittel gegen Prellungen und Verstauchungen
  • Mittel gegen Reiseübelkeit
  • individuell benötigte Medikamente (z.B. Pille oder Antiallergika)
• Verbandsmaterial
• Schere
• Pinzette
• Fieberthermometer
• Insektenabwehr- und Sonnenschutzmittel